Hiện tượng tóc dựng đứng báo hiệu điều gì?

Có bao giờ bạn cảm thấy tóc, gáy dựng đứng hay không? Bạn tưởng chừng đây là một điềm báo tâm linh, nhưng thực chất điềm báo này có thể là một lời cảnh báo thời tiết cực đoan sắp diễn ra hoặc dấu hiệu mệt mỏi của cơ thể.

Trong bài viết này, GAK sẽ giải đáp cho bạn lý do tại sao tóc dựng đứng và những lời khuyên hữu ích mà có thể bạn quan tâm.

1. Nguyên nhân khiến tóc dựng đứng là gì?

Hiện tượng tóc dựng đứng báo hiệu điều gì? — Hiện tượng tóc tĩnh điện là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng tóc dựng đứng lên, trong đó có thể kể đến như sau:

Điện tích tĩnh điện:

Tĩnh điện hay điện tích tĩnh điện trong không khí có thể là một trong những nguyên nhân khiến tóc dựng đứng. Khi đó các điện tích có trong không khí bị mất cân bằng giữa các hạt mang điện (Electron) cọ xát lẫn nhau. Dẫn tới việc cơ thể bạn bị tĩnh điện, từ đó các sợi tóc cọ xát nhau (mang điện tích âm) bay lên.

Hiện tượng tóc dựng đứng thường gặp ở những nơi có môi trường khô hoặc nhất là mùa đông, khi mà độ ẩm không khí thấp khiến cho điện tích dễ tích tụ hơn. Hoặc cũng có trường hợp khác mình sẽ đề cập ở nguyên nhân thứ 3.

Phản ứng tự vệ của cơ thể:

Khi xuất hiện phản ứng dựng tóc gáy trong các tình huống tự vệ hoặc đối mặt với nguy hiểm, khi đó một phản ứng sinh lý được đưa ra bởi hệ thần kinh được gọi là phản ứng “Chiến đấu hay bỏ chạy” (Fight or Flight), lúc này não bộ của bạn sẽ kích hoạt các hệ thần kinh giao cảm dẫn đến việc giải phóng adrenaline vào máu, điều này thường thấy ở những người học Boxing.

Việc giải phóng Adrenaline thường dẫn tới việc lông tóc dựng đứng hay có tên khoa học là piloerection (lông dựng đứng) nhằm làm cho cơ thể trông to hơn, giúp đưa ra các lời cảnh báo đe doạ.

Phản ứng sinh lý này thường được thấy rõ ở các loài động vật như mèo, nhím để bảo vệ bản thân trước kẻ thù.

Ví dụ: Khi một con mèo cảm thấy mình đang bị đe doạ, hoặc bị một con mèo khác vào vùng lãnh thổ chúng sẽ cong lưng, dựng lông để trở nên vạm vỡ to lớn hơn. Tương tự nhím sẽ xù lông hướng các gai nhọn để ngăn chặn hành động của kẻ săn mồi.

Môi trường cực đoan và thay đổi thời tiết:

Hiện tượng tóc dựng đứng khi bạn đứng ở ngoài trời, thường liên quan tới việc thời tiết đang có dấu hiệu thay đổi cực đoan, đặc biệt là khi trời lạnh và sắp hình thành một cơn bão. Thường tóc dựng khi trời sắp mưa là hiện tượng đặc biệt nguy hiểm, vì nơi bạn đứng sắp xuất hiện sét đánh, bởi khi không khí xung quanh ma sát trở nên tích điện âm và đây là điều kiện dẫn tia sét xuất hiện. Nếu bạn đang gặp tình trạng trên, hãy lưu trú ngay vào các tòa nhà gần đó, tránh đứng gần những chiếc cây cao hoặc cây cổ thụ gần đó.

Xem thêm:

2. Tóc dựng đứng có thể cảnh báo về sức khỏe

Các loại vitamin tốt cho tóc chống dựng đứng

Việc cơ thể mệt mỏi hoặc thiếu dưỡng chất kéo dài cũng có thể gây nên tình trạng tóc dựng đứng. Hãy cùng GAK tham khảo những dấu hiệu dẫn tới tóc dựng nhé:

Thiếu vitamin và dinh dưỡng

Hiện tượng tóc dựng đứng có xuất hiện việc tóc gãy nhiều có thể là một dấu hiệu của việc cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin D, biotin, sắt, và các khoáng chất khác. Khi cơ thể thiếu các dưỡng chất này, thường dẫn tới việc tóc trở nên mỏng, dễ rụng, và khô xơ, làm cho các sợi tóc không đủ sức khỏe để nằm yên trên da đầu và có thể bị dựng đứng.

Để khắc phục, bạn sẽ cần bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như cá hồi, trứng, các loại hạt, rau xanh, và tắm nắng để cải thiện tình trạng này. Nhưng hãy nhớ đây chỉ là những lời khuyên, để biết được chính xác điều mình đang mắc phải bạn hãy tới cơ sở y tế gần nhất để khám nhé.

Căng thẳng và phản ứng cơ thể

Căng thẳng kéo dài cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc bạn và là nguyên nhân gây ra hiện tượng tóc dựng đứng. Khi bạn gặp các vấn đề dẫn tới stress, cơ thể sản xuất ra nhiều hormone như cortisol và adrenaline, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống thần kinh và cơ bắp. Điều này có thể dẫn đến các phản ứng sinh lý bình thường, bao gồm tóc dựng đứng và rụng tóc.

Stress kéo dài không chỉ gây ra hiện tượng tóc dựng mà còn có thể làm gián đoạn chu kỳ mọc của tóc. Khi cơ thể liên tục chịu áp lực căng thẳng, hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng, dẫn đến tóc mất đi sự nuôi dưỡng cần thiết. Hơn nữa, căng thẳng cũng kích hoạt các phản ứng thần kinh làm cho các cơ nhỏ dưới da co rút lại, dẫn đến hiện tượng piloerection (lông tóc dựng đứng). Ngoài ra, việc stress trong thời gian dài cũng gây nên việc nhói gần tim (căng cơ hoành) và gây hói.

Các vấn đề về thần kinh

Một trong những nguyên nhân khác dẫn đến hiện tượng tóc dựng đứng có thể là do các vấn đề liên quan đến hệ thống thần kinh trung ương. Khi hệ thần kinh bị kích thích hoặc hoạt động bất thường, nó có thể gây ra phản xạ co cơ dưới chân lông, khiến tóc dựng đứng.

Rối loạn thần kinh tự chủ: Một số bệnh lý như rối loạn thần kinh tự chủ hoặc Parkinson có thể làm tóc dựng đứng thường xuyên. Các phản xạ này xuất phát từ những xung động bất thường trong hệ thần kinh giao cảm, gây ra hiện tượng "piloerection" (dựng tóc) mà không có tác nhân rõ ràng.
Cảnh báo về bệnh lý nghiêm trọng: Nếu hiện tượng tóc dựng xảy ra thường xuyên kèm theo các triệu chứng khác như run tay, co giật, mất cân bằng cơ thể, hoặc các vấn đề về cảm giác, bạn nên đi khám tại các bệnh viện thần kinh trung ương để kiểm tra và phát hiện kịp thời các bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh.

Việc theo dõi và phát hiện sớm các triệu chứng thần kinh bất thường có thể giúp ngăn ngừa những bệnh lý nguy hiểm tiến triển. Nếu bạn thấy thường xuyên gặp tình trạng tóc dựng đứng không có lý do rõ ràng hoặc kèm theo các triệu chứng thần kinh, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để có biện pháp điều trị kịp thời.

Xem thêm:

3. Cách khắc phục tình trạng tóc dựng đứng?

Để khắc phục tình trạng tóc dựng đứng, bạn nên thử các cách sau đây:

Cách 1: Giảm tiếp xúc tĩnh điện

Nếu trường hợp đầu tiên là sắp có cơn mưa bão, bạn hãy tìm một toà nhà và lưu trú trong thời gian mưa bão diễn ra. Hoặc bạn có thể sử dụng một số biện pháp chống tĩnh điện cho tóc như:

Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chứa dưỡng chất: Các sản phẩm dưỡng tóc như dầu xả, dầu dưỡng, và serum có chứa các dưỡng chất cấp ẩm và làm mượt tóc. Các loại sản phẩm này sẽ giúp tóc bạn ít bị khô, từ đó giảm thiểu khả năng bị tĩnh điện. Đặc biệt tránh các dòng sản phẩm dưỡng tóc có silicon.
Giữ độ ẩm cho tóc: Môi trường khô là yếu tố làm tăng khả năng tóc tích điện, đặc biệt trong mùa đông. Hãy giữ cho tóc luôn được cấp đủ ẩm bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng, và dùng dầu dưỡng tóc hoặc xịt dưỡng tóc chống tĩnh điện.
Tránh sử dụng lược nhựa: Lược nhựa dễ tạo ra ma sát với tóc, gây tích điện tĩnh. Thay vào đó, hãy chọn lược gỗ hoặc lược có lớp phủ chống tĩnh điện để chải tóc, giúp ngăn ngừa tóc dựng đứng.

Ngoài ra, nếu bạn làm trong những môi trường phòng sạch, hoặc công xưởng thiết bị điện tử việc tham khảo và tuân thủ mặc các loại quần áo phòng hộ phòng sạch sẽ giúp bạn tránh khỏi nguy cơ tĩnh điện.

Cách 2: Duy trì sức khoẻ

Sức khỏe tổng thể và dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng để duy trì mái tóc khỏe mạnh tránh gặp các tình trạng dễ bị dựng đứng:

Bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu: Các chất như vitamin D, biotin (B7), sắt, kẽm là những thành phần quan trọng giúp tóc chắc khỏe. Bạn có thể bổ sung các chất này qua thực phẩm tự nhiên như cá hồi, trứng, các loại hạt, rau xanh đậm, và thịt đỏ.
Uống đủ nước: Tóc cần đủ độ ẩm để duy trì sự bóng mượt và đàn hồi. Việc uống đủ nước không chỉ giúp cơ thể hoạt động tốt mà còn giúp tóc có đủ dưỡng chất từ bên trong.
Chế độ ăn cân bằng: Chế độ ăn giàu chất đạm, chất béo lành mạnh và vitamin sẽ cung cấp đủ dinh dưỡng cho tóc phát triển tốt. Một chế độ ăn uống cân bằng giúp ngăn ngừa tóc khô xơ, dễ rụng, và ngăn tình trạng tóc bị dựng đứng do yếu tố dinh dưỡng.

Cách 3: Quản lý căng thẳng

Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn gây ra các bệnh lý về tóc như rụng tóc, tóc dựng đứng, hói. Để giảm thiểu tác động của căng thẳng lên sức khỏe và mái tóc, bạn cần áp dụng các giải pháp quản lý căng thẳng hiệu quả:

Thiền định và yoga: Cả hai phương pháp này đều có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Thực hành thiền hoặc yoga thường xuyên không chỉ giúp bạn giữ tinh thần thoải mái mà còn cải thiện tuần hoàn máu đến da đầu, hệ hô hấp và sức đề kháng cho cơ thể.
Nghỉ ngơi đầy đủ: Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và duy trì sức khỏe của cơ thể và tóc. Ngủ đủ giấc từ 7-8 giờ ( 4 chu kỳ giấc ngủ) mỗi đêm giúp cơ thể thư giãn, giảm mức cortisol và hỗ trợ quá trình phát triển tóc tự nhiên.
Hoạt động thể chất: Các hoạt động thể dục như đi bộ, chạy bộ, hoặc các bài tập thể hình cũng giúp cải thiện tinh thần và giảm căng thẳng. Khi cơ thể vận động, nó tạo ra các hormone tích cực như endorphin, giúp giảm căng thẳng và làm cho tóc phát triển khỏe mạnh hơn.

Việc tóc dựng đứng có nhiều nguyên dân dẫn tới tình trạng này, một có thể là do yếu tố môi trường và bão, hai là dấu hiệu sức khoẻ của bạn. Việc thường xuyên gặp tình trạng tóc chỉa lên trời bạn không nên chủ quan và hãy thường xuyên khám sức khoẻ định kỳ để bảo vệ sức khoẻ của bạn. Mình là công ty GAK nơi sản xuất các loại quần áo bảo hộ, quần áo công nhân giúp đảm bảo sức khoẻ lao động tốt nhất.

- GAK GAK